Старость... есть альтернативы!
Мы полностью ответственны за свою жизнь,
не только за свои действия,
но и за неспособность действовать.

Ирвин Ялом

Я люблю эту историю, потому что пенсионеры крайне редко посещают психотерапевта. Они либо терпеливо страдают, либо борются с болезнями и в этом находят развлечение, либо активно вмешиваются в жизнь детей, думая таким образом обрести счастье...
/статья клиенткой отрецензирована/
Старость не так уж и плоха, если подумать об альтернативах...
Мягкая приятная дама, с виду спокойная и с чувством собственного достоинства начинает рассказ:

— У меня в общем-то несколько проблем: я в длительной депрессии, хочу похудеть и научиться отодвигать негатив, хочу решить проблемы с мамой. Я хочу научиться реагировать на негатив и стрессы. Дело в том, что мы с мужем разные: он вспыльчив, видит в людях только плохое и сын такой же. Я не умею разговаривать с ними. Я тоже все время хожу в подавленном настроении.

Рефреном в рассказе дамы повторяется: хочу от мужа заботы, внимания, понимания, чтобы не расстраивал, не повышал голос, не обвинял.

— А вы сами себя понимаете? — Спрашиваю
— ...нет...
— А как же вас тогда понять?
— ...не знаю...
— А вы сами о себе заботитесь?
— ...ну, получается, что нет...
— То есть, вы как ребенок — себя не понимаете, заботиться о себе не можете, и ищете «папу», который вас поймет и позаботится?
— ...ну да, забавно получается... получается, что мы оба — дети и хотим любви и заботы друг от друга.

Дама удивительно восприимчива к моим интервенциям. Интересно насколько она сможет их реально принять и применить.

Далее выясняется, что в то время как моя клиентка от скуки и стресса ест, муж пьет и обвиняет в своем алкоголизме жену. Таким образом, после того, как дети повзрослели и уехали, родителям стало не интересно жить — им не интересно вместе, нечем занять себя, и они едят, пьют и переругиваются.

При более длительном общении картина становилась менее мрачной. Муж, оказывается, читает интересные книги, увлекается машинами, у него есть желания выходить в театр и кино. Но моя клиентка слишком пассивна — она хотела бы лучшей жизни, но ей лениво заказывать билеты в театр, на концерты, лениво планировать совместный отпуск, хотя муж просит ее сделать это. И вместо увлекательных вечеров вне дома они сидят на диване перед телевизором пьют, едят и ругаются. А моя клиентка тоскует по вниманию, заботе и хорошему отношению.
Как часто бывает с пассивными клиентами, изменения происходили крайне медленно. Здесь понадобилось много терпения. Иногда диалоги повторялись, сделанные ранее открытия заново открывались, и вновь и вновь клиентка приходила к выводу, что «собачье счастье в собачьих лапах». Главные открытия приходили из понимания, что муж хочет более интересной жизни с Ней, и что она может сделать что-то Сама, даже преодолевая сопротивление супруга. Например, может сделать ремонт, когда муж в командировке. И сделать все по-своему, красиво. Женщины меня поймут, когда я скажу, что с этого момента ее настроение начало повышать свой градус.

Положительную роль в ее судьбе сыграла и подруга, которая занималась йогой вместе с мужем. И тут уже бросившая терапию моя клиентка решилась вернуться: «Ну, вместо того, чтобы сидеть на диване есть и толстеть, решила к вам прийти». И вновь открытия, которые были открыты, повторение пройденного, возвращение к мысли «если не я, то кто?»

В это трудно поверить, но и люди пенсионного возраста могут держать обиду на родителей и иметь к ним претензии. Пришлось слой за слоем вскрывать ее детскую позицию по отношению к жизни: пассивность, обиды, неспособность делать что-то свое и по-своему, желание внимания и любви вместо того, чтобы дарить их самой другим. Но просто осознание здесь не помогает. Депрессия всегда проистекает от подавления своих желаний. А желания обычно живут в детской части нас самих. Глубокие и длительные раскопки позволили извлечь ее подлинные ребячьи мечты, развеять убеждение, что уже поздно и ничего невозможно. Она будто вновь узнавала, что муж хочет путешествовать с Ней, а это и есть ее мечты; он хочет слушать с Ней аудиокниги, и готов скачивать с интернета то, что нравится Ей; хочет принимать участие в ремонте, пусть и продвигая не слишком деликатно свои идеи. Ее депрессивная позиция не позволяли увидеть его стремления, созвучные с ее желаниями, обиды не давали заметить то, что лежало на поверхности. Осознание того, что старость не так уж и плоха, если подумать об альтернативе, что теперь она имеет право делать все по-своему, вывели ее из пассивности и апатии. Она стала теплее относится к себе и своим близким.
И это не шутка, не злое издевательство, а знание реальности. После 50-ти может наступить самое счастливое время в нашей жизни. Время «сбычи мечт» и огромной личной свободы. Время, которое по своему качеству и потенциалу может намного превосходить молодость, поскольку сочетает в себе энергию, свободу от социальных обязательств и жизненный опыт, вместе позволяющие получать от жизни максимальное удовольствие. Человек сделал все, что должен был сделать: вырастил детей, построил карьеру, приобрел дом, в общем, показал всем, что он — часть общества, уважающая его законы и обычаи. И теперь он имеет полное право просто сохранять здоровье и энергию, жить качественнее, интереснее, ярче и насыщеннее чем жил до этого, жить, не оглядываясь на других и не боясь осуждения. В сегодняшнем мире после 50-ти возможно абсолютно все — новая профессия, новые увлечения, новая карьера, любовь, впечатления, радости. Причем качество этих жизненных впечатлений намного превышает все, что было доступно в зеленой, неумелой юности или обремененной обязательствами зрелости. Множество примеров подтверждают эту истину.

Удивительно, но знание о том, как может развиваться жизнь после первой половины жизни весьма ограничены у россиян. Однако есть примеры интересного бытия реальных людей зрелого возраста.
НАПРИМЕР:

Александре Васютиной 81 год. Недавно Александра пробежала 109 километров без остановки. На это у нее ушло сутки безостановочного бега.

Живет Васютина на Кавказе, в городе Ессентуки. Впервые заниматься бегом она начала только в 56 лет. «Когда вышла на пенсию, были большие проблемы с ногами. Опухали ноги, — объясняет Васютина, — Это потому, что я всю жизнь крановщицей проработала, а на кране в кабине все время сидеть нужно. Да и толстая, если честно, я была. Вот и решила бегать».

Уже спустя несколько лет тренировок − в возрасте 58 лет — она сумела пробежать полный марафон — 42 километра. Но на этом не остановилась и продолжала увеличивать дистанции и продолжительность бега. Впервые пробежать без отдыха и остановок целые сутки Васютиной удалось в 76 лет. За свой первый суточный забег она преодолела «всего» 86,6 километров. А спустя два года — в 78 лет — за сутки пробежала уже 110 километров.
К 80-ти ей удалось еще улучшить свой результат — 115 километров за 24 часа непрерывного бега. Казалось бы, сутки непрерывного бега — это совершенно нечеловеческая нагрузка. «Что вы, мне ужасно нравится! — говорит Васютина. — Когда долго бежишь, голова прочищается».

Тренируется она каждый день, пробегая обычно около 30 километров. Никакой специальной диеты не придерживается, правда, сознательно не ест мяса.

***

Дедушка Элвиса Пресли живет в Екатеринбурге. Вообще-то, конечно, его зовут Валентин Бадич. Вернее, такие у него имя и фамилия, но зовут его как раз Дедушкой Элвиса Пресли, и в ночных клубах города он сейчас знаменит не меньше, чем Король рок-н-ролла. В свои 75 он танцует буги-вуги, рокабилли, рок-н-ролл, твист, шейк, диско и много чего еще. Танцует так, что, когда молодежь уже в изнеможении, он все еще продолжает отплясывать на танцполе.

Самый неутомимый рок-н-ролльщик Урала никогда не занимался спортом всерьез, но всегда любил хорошие компании (а ведь нет лучшей компании, чем люди, увлеченные танцами). Но когда ему перевалило за сорок, у него стали болеть суставы. Они стали болеть так сильно, что вскоре Валентин уже не мог передвигаться без костылей. Перепробовав разную терапию и потаскав Бадича по больницам, врачи сказали, что надо ставить титановые суставы. Валентин посмотрел на прооперированных «счастливчиков» и выяснил, что они все равно ходили с палочками. Да к тому же оказалось, что искусственные суставы нужно менять через несколько лет. Осознав это, Валентин Бадич сбежал из больницы.

Он решил лечить себя сам — все равно врачи ничего сделать не могли. Самолечение Бадича заключалось в том, чтобы принимать натуральные препараты и прежде всего превозмогать боль — двигаться, двигаться, двигаться. Он стал ходить. Ежедневно заставлял себя подниматься и спускаться по лестницам. Потом начал бегать. А потом танцевать. Танцевать оказалось веселее всего. Так, в лечебных целях, Валентин Бадич шагал по лестницам и танцевал два года. Вылечился.
Теперь, глядя, как он отплясывает в клубе ночи напролет, уже невозможно представить себе, что когда-то этот человек едва мог двигаться без костылей. Валентин танцует не реже двух раз в неделю: зимой в клубах, а летом — на открытых площадках и на набережных. «Там, где собирается молодежь», — радостно уточняет он.

Когда я собирался снимать Бадича, то очень волновался. Ждал его в студии и думал, что вот сейчас приедет такой немолодой человек, который с трудом, скованно танцует и нужно будет из вежливости делать вид, что у него здорово получается.

Как же я ошибался! Бадич танцует классно. Он оттанцевал трехчасовую сьемку, даже не запыхавшись, и так здорово, что к концу сьемки с ним вместе танцевали все — ассистенты, осветители, я, фотографируя на ходу, и даже две модели со съемки в соседней студии.

«Самое большое удовольствие в жизни — это дружба и хорошая компания, — говорит Валентин Бадич. — У меня компания большая, еще со студенческих времен. А недавно собирались с одноклассниками на 50 лет окончания школы. Я со своей подружкой танцевал рок-н-ролл».

Трудно даже представить, какое впечатление это должно было произвести на его семидесятилетних одноклассников!
Итак, для энергичных женщин и мужчин, любящих движение, истории Александры Васютиной и Валентина Бадича послужат вдохновляющим примером. Они могут начать путешествовать, увлекаться собаководством, велосипедами, в общем, всем тем, что связано с движением, познанием мира. «Воспитательницы» — заботливые женщины — с удовольствием нянчатся с чужими детьми, если свои дети им не подкидывают внуков. Женщины интровертированные найдут удовлетворение в духовной работе, творческие — в рукоделии, рисовании, писательстве и других занятиях, где они смогут проявить свои способности. Для мужчин запрет реализовывать свои желания обычно менее строгие, но и для них подобные примеры могут стать вдохновляющими.
Обращались ко мне? Оставьте свой отзыв! Или задайте свой вопрос
Made on
Tilda