Цели психотерапии
Человек всегда больше того, что он знает о себе.
Карл Ясперс
- Меня бросила она. Помогите мне!
- Я люблю парня. Каждый день думаю о нем, плачу. Я просто не знаю, как мне его вернуть. Я просто не могу без него, мне плохо. Помогите!
- Я встречалась с мужчиной. Потом он исчез... оказалось, что у него еще есть девушка, и он мечется от нее ко мне. Я хочу его забыть. Я сильно люблю его. Как мне быть?
в этом сложном и запутанном мире простые советы не работают и волшебных методов по снятию сразу всех вопросов нет.
Многие, особенно юные создания, верят, что существуют волшебные ответы на все трудные ситуации. Многие убеждены, что решить проблемы можно читая форумы или даже задавая всем свои вопросы.

Ах, как хотелось бы и мне чтобы проблемы были как сопли – вдруг пришли и через недельку сами исчезли… или я лукавлю? Да, конечно, я не хотела бы страдать и не хотела бы, чтобы страдали другие. Но у меня, к сожалению, никто не спрашивает… как и у вас.

Да, бывают обезболивающие таблетки и мази, снижающие боль… И если тело в целом здоровое, то мелкие физические неприятности решаются просто аспирином или финалгоном. Но чтобы тело было здоровое, мы должны систематически о нем заботиться: спорт, разумное питание, правильный сон, душевное равновесие… В обратном случае нам время от времени требуется рентген, дуоденальное зондирование, ЭКГ, сбор анализов… а потом длительное лечение и наблюдение желательно у хорошего врача. Если мы совсем были не внимательны к своему телу, то может потребоваться операция.

Так же и с психическим здоровьем. Если у нас были любящие и заботливые родители, а теперь – любимая работа, хорошие отношения с родными и коллегами, позитивное устойчивое мировоззрение, то мы сами сможем выбраться из неприятностей, которые лишь повысят нашу стрессоустойчивость и способность справляться с проблемами.

Но обычные родители совсем не идеальны, совершенная работа существует только в мечтах, а родные и коллеги не ведают что творят. И эта реальная жизнь постоянно вносит негатив в наши самые позитивные представления. Потому неприятности за неделю сами не растворяются, партнеры как и мы запутаны и страдают. А коллеги также испытывают тревогу за завтрашний день и им «приходится» изворачиваться и сплетничать, «чтобы выжить».

И в этом сложном и запутанном мире простые советы не работают и волшебных методов по снятию сразу всех вопросов нет. Приходится идти к психологу и исследовать свою жизнь, отношения, внутренний мир. И здесь, так же, как и в лечении тела, процесс этот не всегда приятный, на каком-то этапе неизбежно становится хуже. Психотерапия не похожа на томную беседу за бокалом шампанского под расслабляющую музыку. Не похожа она и на гипнотическое исцеление без участия клиента.

А зачем же эти трудные разговоры о себе самом?

Затем, чтобы наконец увидеть, что большую часть жизни мы живём под руководством импульсов и непрерывно лжём себе, живем не аутентично и не подлинно. Не осознаем свою свободу, с её возможностями и ограничениями.

И цель психотерапии – стать в конце концов самим собой, продолжить жить более подлинной жизнью, осознанной и осмысленной, а значит обрести свободу и смелость.

Из вашей жизни исчезнут проблемы? Сложные люди? Переживания? Нет. Но когда идешь своим путем, приходят свои люди и идут с нами. Приходят свои смыслы, а «если знаешь Зачем, выдержишь любое Как»*.
---
* Фридрих Ницше
PS
Вы спросите: и все же! Я люблю его и страдаю. А вы пишете про смыслы, подлинность... при чем это все???
А вы представьте: в вас попала стрела и вы кричите: выдерните ее, прямо сейчас, немедленно! И думаете, что вы перестанете страдать, если вашу просьбу удовлетворят, просто выдернув стрелу. Но врач знает, что страдать вы не перестанете, если он ее вытащит, и что действовать нужно осторожно, иначе можно нанести больший вред. И что вам потребуется трудное лечение.
Так и психотерапевт - знает, что не все, что хочет клиент возможно осуществить немедленно и не все это приведет его к счастью...


Обращались ко мне? Оставьте свой отзыв! Или задайте свой вопрос
Made on
Tilda